7 Consejos Para Bajar De Peso

November 13, 2011  —  By
dieta de 2000 calorias

7 consejos para bajar de peso7 Consejos Para Bajar De Peso

¿Te sientes con sobre peso?, si tu te sientes con sobrepeso y quieres bajar de peso entonces sigue esto 7 sencillos consejos que te ayudaran a bajar de peso rapido y facilmente.

A continuacion te presentare un texto en el cual te ayudare a bajar de peso, lo unico que tienes que hacer es seguir estos 7 sencillos consejos. Y al poner estos 7 sencillos consejos tu podras alcanzar tu meta de bajar de peso.

Te sorprenderias al ver a tanta gente que ha podido bajar de peso rapido facil con estos 7 consejos.

Lo que tienes que hacer en este momento concentrarte en el texto y leerlo muy bien para poder entenderlo sin ninguna complicacion.

Ya concentrados en el texto aqui estan los 7 sencillos consejos que te ayudaran a bajar de peso rapido y facilmente estos son:

  1. El Consejo numero uno es que tomes mucha agua: Uno de los secretos para bajar de peso rapido y facilmente es tomar agua. Los expertos dicen que tu deberias tomar al menos ocho vasos al dia, esto te ayudara para mantener tu cuerpo saludable e hidratado. Tu en lugar de tomar refrescos, aguas gaseosas o otras bebidas que sean ricas en grasa deberias tomarte un vaso de agua pura que le hace mejor a tu cuerpo.
  2. El Consejo numero dos es que comas mas comidas: Un plan tradicional de tres comidas al dia no es lo mejor porque tu metabolismo no es capaz de digerir grandes comidas. Si tu haces esto ya no lo hagas. Los expertos creen que tu debes comer        seis comidas pequeñas al dia. Pero NO significa que comas lo que comias antes solo que seis veces No. Esto quiere decir que recortaras alimentos que no necesitas y comeras mas sano.
  3. El Consejo numero tres es has ejercicio con pesas: Una gran manera de bajar de peso rapido es haciendo pesas. Lo que debes hacer es hacer un programa de entrenamiento con pesas para bajar de peso rapido. El levantamiento de pesas no solo ayuda a bajar de peso sino tambien fortalecera tu cuerpo y mejorara tu salud. Este ejercicio tambien fortalecera tu metabolismo y con esto bajara peso.
  4. El Consejo numero cuatro es elija la proteina: Tu te preguntaras ¿a que me refiero con elija la proteina?, facil me refiero a que alimentos cargados de proteina para estimular tu metabolismo y permitir a tu cuerpo bajar peso rapido. Ademas has una dieta rica en proteinas para poder bajar de peso.
  5. El Consejo numero cinco es reducir las calorias sabiamente: Si tu reduces tus calorias solo asi te podrias hacer daño entonces lo tienes que hacer es reducir calorias sabiamente o te puedes afectar a ti mismo
  6. El Consejo numero seis es que te des tu tiempo: es decir que note mantengas todo el dia en el trabajo o en otros lugares encerrado, esto no te ayudara a ti para cumplir tu meta de bajar peso rapido. Tomate tu tiempo para ir a dar un paseo porlas mañanas o otras cosas que a ti te guste hacer.
  7. El Consejo numero siete es recompensate: Todas las personas tienen un dulce o comida favorita y casi siempre las personas que siguieron este texto al pie de la letra lo suprimieron, entonces en este paso si tu esta viendo que estas mejorando y que todo lo estas haciendo bien recompesate comiendo esta comida favorita , pero OJO que solo sea si se nota la diferencia.

Ya leyendo este documento que le ha cambiado la vida a miles de personas que te parece si TOMAS ACCION y te agregas a estas miles de personas que han podido cumplir su meta de Bajar Peso Rapido.

La Dieta de 2 Semanas

Entonces ve y a Bajar Peso Rapido. Siguiendo estos 7 sencillos consejos!

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