Tag Archives | musculo

¿Puedes Ganar Peso Muscular Sin Engordar?

Hay dos metas de acondicionamiento comunes: ganar masa muscular y perder grasa corporal. Desafortunadamente, en su mayoría, estas dos metas están en los extremos opuestos del espectro. Desarrollar masa muscular va a requerir que ingieras un excedente de calorías porque, bien, enfrentémoslo, no puedes desarrollar músculo de la nada (a menos que, por supuesto, tengas […]

Seguir Leyendo...

ensalada de musculo

Ensalada de musculo Dale un giro a tu ensalada (ensalada de musculo) convirtiéndola en la comida energética defenitiva. Una ensalada al Día puede ayudarte adquirir montones de nutrientes ensenciales. Desgraciadamente, muchas de ellas no contiene suficientes proteínas y fibra como saciar el apetito a largo plazo y potenciar el crecimiento muscular. Además, algunas ensaladas pueden […]

Seguir Leyendo...