Dieta Para hipotiroidismo – Perde Peso Infalible

dieta de 2000 calorias

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Buenos días amigos y amigas, hace mucho tiempo que no escribí un articulo. Hoy traigo Una dieta de una semana para “Hipotiroidismo”.

RECUERDA: Siempre que hagas una dieta o algún ejercicio consultar tu Medico. En la primera semana de la dieta para hipotiroidismo es la semana más difícil, pero si deseas con todo corazón y tienes la voluntad suficiente, confío y  estoy seguro  que tu vas a lograr tu Objetivo. Para poder lograr tu objetivo tienes que tener una meta, por ejemplo cuantas grasas quieres perder, si tu meta es bajar una talla para que te entre un pantalón o una blusa favorita entonces debes escribirla y tenerla siempre en mente para que llegue a tu objetivo.

Siente como si ya tienes tu talla que deseas. La primera semana son muy pocos días pero si logras estarás muy contenta. En esta semana vamos a eliminar el exceso de hidratos de carbono que tiene nuestro cuerpo.

Una vez que nuestro cuerpo se quede sin “Hidrato de Carbono”  nuestro organismo va a intentar sacar de algún otro sitio la energía que necesita. Nuestro Organismo intentará sacar estas energías de las reservas de “Grasa” y “Proteínas” En esta dieta vas a poder comer varias cosas que quieras y cuando quieras como también encontraras alimentos que vas a poder comer cuando quieras, pero con la cantidad que se va a indicar a continuación.

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Estos son los alimentos que vas a poder comer cuando quieras y la cantidad que tu desees: Carne de cualquier tipo

  • Jamón serrano sin tocino
  • Lomo embuchado
  • Queso semi curado o curado  max. 250 g por semana
  • Pescado
  • Calamar a la plancha sin rebozar
  • Conservas de pescado de cualquier tipo ya sea Atún, sardinas, etc. pero tiene que estar natural ningún tipo de aceite. 
  • Caldos sin grasa, no uses pastillas 
  • Huevos solo cocido (Huevo duro)

A continuación puedes ver los alimentos que puedes comer con una cantidad limitada.

  • 1 Plato de verduras sin tomates (Por ejemplo Lechuga, Atún, zanahorias y pepinos 🙂 )
  • 1 Fruta al día menos frutas tropicales o uvas
  • 2 rebanada de tostadas sin azúcar o manteca.

Las bebidas que vas a poder tomar son:

  • Tienes que tomar 2 Litros de AGUA  
  • Coca Cola pero solo si es Light o sin azúcar. (la cantidad que quieras)     
  • Café o té la cantidad que quieras

Cuando termine los 7 días, es decir la semana pesa tu peso en la balanza para ver si tuviste algunos resultado. Recuerda que tienes que ser constante en la dieta y fuerte con motivación para alcanzar tu Meta 😉 En promedio en esta primera semana se puede perder entre 2-4 Kilos dependiendo cada persona.

 

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